# فطور_صحي

الذ واسهل حمسه بيض 🍳 Egg Pan @passion.kitchen1 المقادير والطريقة: بيض مسلوق بصل مفروم طماطم مفروم فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة بقدونس او كزبرة مفرومة ١ ملعقة صغيرة معجون طماطم جبن موزريلا فلفل حار ( اختياري ) ملح - فلفل اسود . في تاوه نحمس البصل حتى يتشقر ثم نضيف معجون الطماطم ثم الطماطم المفرومة وويضاف لها ملح والفلفل الأسود وتترك حتى تتسبك ( نضيف القليل من الماء عند الحاجة) يقطع البيض المسلوق انصاف ثم نضيف على الكشنة الجبن ثم البيض ثم الملح ويزين بالكزبرة والبقدونس والفلفل ويقدم وبالعافية.. #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #جوع_اخر_الليل #فطور #غداء #عشاء #fyp #بيض #فطور_الصباح #فطور_صحي #فطوري #فطور_صباحي #اكلات_سريعة #اكل_صحي #breakfast #egg #eggs #eggtok #healthy #شكشوكة #shakshuka

Replying to @🐈‍⬛ جربوها و خصوصا الي طفشوا من البيض العادي 🍳 تناغم المالح مع الحالي 💥 أضفت على البيض ملح و أوريقانو بس و على طول نغطيها من فوق عشان تطبخ على البخار 🧖🏻‍♀️ توست أو ساوردو دهنته بلبنة 🍞 خلطة الزعتر الرهيبة💯: ملعقتين صغيرة زعتر و شوي زيت زيتون و دبس رمان و أخر شي جبن فيتا ورشة سماق ✔️ بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #فطور_صحي #من_زان_فطوره_زان_يومه #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور AD

الذ واسهل فرنش توست الزعتر والجبن 🍞 Za’ater and Cheese French Toast @passion.kitchen1 المقادير والطريقه: ٤ شرايح خبز توست ٢ بيضة (ممكن ١ بس عشان تكون قيمه البروتين اعلى) ١ كوب حليب ٢ ملعقة كبيرة زعتر لبنة او جبن كريمي او جبن كاسات جبن موزريلا . في اناء نضع البيض والحليب والزعتر ونخلطهم نغمس الخبز جيداً فيه ثم في تاوه او مقلاه مسخنه مسبقا على حراره متوسطه الى منخفضه نضع الشرايح على الوجه الاول ثم نقلبها على الوجه الاخر وندهن في واحده اللبنه او الجبن ثم جبن الموزريلا ثم نضع الشريحه الاخرى ونتركها دقيقه او اقل حتى تذوب الاجبان ثم ترفع وتقدم وبالعافيه .. #deliciousbreakfastideas #طبخ #طبخات_سهله #وصفات_صحية #وصفاتي #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #fyp #fypage #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #جوع_اخر_الليل #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #سناك #سناك_صحي #healthy #healthylifestyle #فرنش_توست #فطوري #غداء #عشاء #frenchtoast #zaatar #breakfast

Replying to @Hanan تغميسة لبنة لذيذة و سهلة 🫕 زيتون أخضر و أسود - مخلل خيار - جوز عين الجمل - بذور القرع - زيت زيتون - دبس رمان - زعتر - سماق أضيف الخلطة على اللبنة🫕 💯رهههيبة💯 بهاراتي كلها من@صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

Replying to @Fa🪩 من الحين اقولكم حبه وحده ماراح تكفيكم✔️🍯🧀🍳🫓 تورتيلا حجم صغير دهنتها بعسل و بشرت حلومي وأضفته على نار خفيفة لحد مايتحمص أضفت عليها بيضة و طحينة لذيذة لذيذة لذيذة لاتفوتكم و فل بروتين⚡️✔️ بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

ينفع سناك وينفع حلى مع القهوة وحتى pre-workout يعطي طاقة ويرضي شهيتك للحلى 😋💞 - شوفان مطحون ٢٠ ج - بروتين باودر ١٦ ج - باكينج باودر ٢ ج مو ضروري ترا مره بالذات اذا ما حطيتو بروتين باودر تقدروا تستعنوا عنه - حليب باودر ١٠ ج - سكر ستيفيا * اذا ما عندكم بروتين باودر استخدموا حليب بروتين بدل الماء وحطوا ٣٠ ج شوفان واذا ما عندكم حليب بروتين ماء و٣٠ ج شوفان الطريقة : حمست الحليب على النار لين صار لونه ذهبي وشلته من النار لانه بينلذع اكثر الصاج حار ، بصحن اضفت الشوفان ، البروتين ، الباكينج باودر ، الحليب المحموس ، سكر ستيفيا ، قرفة شوي مع ماء ٥٠ مل وحطيتهم بالقلاية الهوائية مسبقة التسخين درجة حرارة ١٧٠ لمدة ٥ دقائق وبس بالعافية والاضافة كانت كندر ١٤ ج البروتين والشوفان المطحون اخذه من ماي بروتين الرابط بالبايو لدول الخليج وهذا كود خصم زيادة على عروضهم : SHAHADMP الكندر من سناف كود خصم : sha5 كمان متوفر بمحترفين المكملات كود خصم : sh . . . . . . #شوفان #حليب_محموس #مخبوز #صحي #bakedoats #اكل #فطور_صحي #سناك #صحية #بروتين

Replying to @justrna1 تشبع و لذيذة و سهلة 🔋 لشخص واحد : 6 ملاعق شوفان ملعقة صغيرة قرفة ملعقة صغيرة كاكاو بودرة التحلية حسب الرغبة انا استخدمت محلي طبيعي كاس حليب قبل تقفلون عليه رشة هيل و ادعوا لي🪄 القوام المطلوب قريب للسائل و مع حرارة الشوفان راح يتماسك زيادة ونضيف زيادة على الوجه حليب عشان ماينشف 🥛 الاضافات : شكولاتة داكنة - موز - توت - زبدة بنذق - بذور القرع قبل الاكل سخنوه بالميكرويف ( ومع الحليب الي اضافنا على الوجه ) بيكون القوام مضبوط✔️ #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه #شوفان #شوفان_صحي

Replying to @A🐆 نكرر ونقول حبه ماتشبع تورتيلا حجم صغير دهنتها ببيستو و أضفت عليها جبن حلومي و اوريقانو على نار خفيفة لحد مايتحمص ♨️ أضفت عليها بيضة وجرجير ودبس رمان🍇 لذيذة لذيذة لذيذة لذيذة بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

طبق_فواكه • #فواكه #صحن_فواكه #فواكه_طازجة #تغذية_صحية #غذاء_صحي #ستايل_حياة_صحي #اكل_صحي #فطور_صحي #فواكه_لذيذة #منسباتكم_مناسبات_حفلات_زواج_اعراس #عراضة_مغربية #زواجخطوبةمرحباجميعأصدقاء #توزيعات_خطوبة_افكار_جديده #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #explore #افكارضيوف

Replying to @A✨ نعيد و نكرر ونقول حبه ماتشبع تورتيلا حجم صغير دهنتها ( بزعتر مع زيت زيتون ) و أضفت عليها جبن فيتا و على نار خفيفة لحد مايتحمص ♨️ أضفت عليها بيضة مسلوق ورشة سماق و طحينة 💯محبين البيض المسلوق الحقوا جربوها💯 بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

فطيرة البطاطس بالبيض المقادير ١ بطاطس ٢ بيض فلفل رومي + بقدونس ملح + كمون + فلفل اسود جبن شرايح + جبن موزريلا الطريقه نبشر البطاطس وننشفها من المويه ونضع البيض وباقي المكونات وعلى طاوه بدهونه بزبده او زيت ونغطيها خمس دقائق ثم نقلبها ونضع الجبن وتقدم مع شاي كرك وبالعافيه ##waffle ##reelsinstagram #وصفات #اكسبلور #explorepage #explore #reels ##croissant#فطور_الصباح #فطور_صحي

♥️🌸 أسهل و ألذ وصفة للفطور لزيادة الوزن بثلاث أنواع من الطوسط🥚🍳🌱! مكونات بسيطة ولذيذة. فطور 🧀🥚 Healthy Eggs and Toast🍞🍫🥚🍳 بيض بلدي ♥️🌸. . . . . . 🌸🎀 . . #فطور_صحي #فطور_الصباح #فطور #بيض #marrakech #marrakech #طبخ #healthy #healthyfoodshare #healthyfoodideas #healtylife #healthyfoodshare #toast #toastedmarshmallows #toasttuesday #الطوسط

ما رح تصدقوا شو صار لما خلطت هدول المكوّنات البسيطة! 😱 بدون سكر، بدون عسل، وبدون أي إضافات غريبة… بس النتيجة؟ بتجنن! 😍 بتتوقعوا شو هو المكوّن الأساسي؟ 🤔” #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بدون_سكر #غرانولا #شوفان #نباتي #مطبخ_عربي #وصفات_سهلة #فطور_صحي #وجبة_خفيفة #fyp #foryourpage

Replying to @كوثر. تشبع وقت طويل وخيار مثالي للدوام✔️ تبتلت الحلومي بزيت زيتون و أوريقانو و على القلاية الهوائية⏰ استخدمت خبز الشيباتا نقدر نستخدم التوست أو الصامولي 🍞🥖 دهنتها بالخلطة الرهيبة : زعتر و زيت زيتون ودبس رمان أضفت الحلومي المشوي مع خيار وطماطم و نعناع و طحينة ودبس رمان لذيذة و سهلة وتشبع 💯 بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #فطور_صحي #من_زان_فطوره_زان_يومه #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_الصباح AD

Replying to @Kfyerz الي مايحبون الشوفان أتحدي ماتعجبهم هذي الوصفة 🥣 لذيذ لذيذ لذيذ والريحه لحالها شي ثاني💘 لشخص واحد : نحمص ملعقة حليب بودرة 5 ملاعق شوفان ملعقة صغيرة قرفة التحلية حسب الرغبة أنا أستخدمت محلي طبيعي ستيفيا كاس حليب القوام المطلوب قريب للسائل أكثر و مع حرارة الشوفان راح يتماسك ونضيف زيادة على الوجه حليب عشان ماينشف 🥛 الاضافات : شكولاتة داكنة - بيكان - بذور القرع - طحينة ( هي نفسها الي نستخدمها مع التمر ) - قرانولا قبل الاكل سخنوه بالميكرويف ( ومع الحليب الي اضافنا على الوجه ) بيكون القوام مضبوط✔️ #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه #شوفان #شوفان_صحي

Replying to @elowen تقولون توها طالعه من فرن صاج مناقيش🍳 رررهيبة💯 تورتيلا حجم صغير دهنتها بمعجون الفليلفة البارد و أضفت عليه حلومي و زعتر و على نار خفيفة لحد مايتحمص أضفت عليها بيضة و طحينة 🍳لذيذة لذيذة لذيذة🍳 معجون الفليفلة الرهيب من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطورالصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

منو راح يجربها باجر ؟ وجبة ريوق تفتح نفسكم وتعطيكم جرعة انتعاش وسعادة من أول اليوم ! 😍 ساندويش لبنة الشمندر الكريمية، شرائح الأفوكادو، ولمسة فنية من الورود والأعشاب القابلة للأكل الساوردو من مخبز #فطور_راقي #وصفات_صحية #فن_الأكل #فطور_صحي #لبنة_الشمندر #فطور_انستا #ساندويش_سهل #وصفات_جميلة #فطور_ملهم#ريوق #ريوق_الجمعة

على طاوه زيت وبصل مقطع وطماطم وفلفل اخضر شوي معجون طماطم وبهارات(ملح،كمون،شوي كركم،فلفل اسود واحمر،)ونحط مويا ونخليها شوي تتسبكك مع بعض ونحط البيض وبنص ملعقه جبنه ونرش اخر شي كزبره وبالعافيه لذيذذذه 🤤🍳♥️#اكسبلور #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #بيض #فطور_الصباح #طبخ #وصفات #عشاء #جوع_اخر_الليل #فطور_صحي #بيض_تركي #فاطمه_⭐️

الساندويش اللي أدمنت عليه من أربع أيام! بفطره يومياً بدون خبز… ومو قادرة أستغني عنه! وهاي هي الخبزة اللي عم أستخدمها: • بيضة • بياض بيضة • ملعقتين جبنة قريش أو كوتج تشيز • ملعقتين زعتر • رشة ملح نخلطهم، ونمدهم على ورق زبدة، وندخلهم الفرن على حرارة ٢٢٥ لمدة نص ساعة. النتيجة؟ خبزة خفيفة، طرية، بدون دقيق، وعالية بالبروتين! وبعدين؟ احشيها بأي شي بتحبيه – خضار، جبنة، بيض، دجاج… أنا اليوم حشيتها بـ(هنا بتفرجي الحشوة). جربوها، وانتبهوا… ممكن تدمنوا زيي! . . . #yummy #وصفات #Recipe #recipes #food #breakfast #eggs #healthy #فطور_صحي #ساندويش_بدون_خبز #وصفة_سريعة #وصفات_سهلة #HighProteinBreakfast #NoBreadSandwich #HealthyRecipe #GlutenFree #lowcarbbreakfast #yummy #وصفات #recipe #recipes #tiktokcookbook

إذا فطورك غلط… يومك كله يخترب! تعرف إيش الفطور المثالي لمريض السكري؟” ⚠️ المشكلة: الفطور التقليدي يرفع السكر من أول ساعة: خبز، تمر، كورن فليكس، عصير… وبعدين تقضي اليوم كله في دوخة وتعب! 💡 أفضل فطور: • بيض مسلوق أو مقلي • جبن كامل الدسم • شرائح أفوكادو أو زيت زيتون • كوب Unimate على الريق 🎯 الحل سهل، بسيط، وقابل للتطبيق: • ابتعد عن السكريات الصباحية • ركز على بروتين ودهون صحية • وشرب Unimate يعطيك ثبات مزاج وسكر إذا تبغى جدول كامل لفطور السكري الصحي… ارسل لي على الواتساب كلمة “فطور”، وأرسلك الخطة الجاهزة. 💬 اكتب بالتعليق: “أحتاج فطور ثابت!” لو فطورك دايم يخرب عليك يومك. #فطور_السكري #فطور_صحي #Unimate #السكري_النوع_الثاني #بدون_حرمان #نمط_صحي #السعودية #الكويت #عمان #FeelGreat

Replying to @pelin alfin بتصير وصفة الصيف ☀️🍯🍦 ‎بسكويت دايجستف مطحون ‎بعدها زبادي يوناني ‎و نضيف الموز المكرمل وعلى الوجه مع قرانولا وشوي بسكويت ‎طريقة الموز المكرمل ( موز - شراب القيقب أو عسل - قرفة على نار هادية لحد مايتكرمل واذا نشف قبل مايتكرمل نزيد ماء ) ‏‎🍦 الطعم آيسكريم 🍦 #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه #زبادي_يوناني #حلى_صحي_سهل

طحين سبع حبوب – طبيعي ١٠٠٪ من الأصل للأصل مطحون طحن حجري، وبدون أي إضافات لا مواد حافظة ولا محسّنات ولا شي مصنّع بس حبوب طبيعية… زي ما زرعتها الأرض 🌾 مكوّن من ٧ حبوب متكاملة: القمح – الشوفان – الهريس – الذرة – الشعير – الدخن – الماش كل وحدة منها تعطي فائدة مختلفة، وكلها مع بعض تغذي الجسم بشكل متوازن 💪 طعمه طبيعي وقيمته عالية ويفرق من أول استخدام! يناسب الاستخدام اليومي بكل بساطة، ويخلي أكلك فيه نكهة… وفايدة حقيقية ✅ ــ للطلب والتوصيل: 📍 الرياض – حي إشبيليا 📲 واتساب مباشر: 0556101414 🛒 المتجر الإلكتروني: dates-nagdia.com #تمور_نجدية #شعبيات_نجدية #الكرم #غلة #طحين_سبع_حبوب #طحين_صحي #اكل_نظيف #منتجات_سعودية #منتجات_محلية #فطور_صحي #مخبوزات_بيتي #وصفات_صحية #صحي #explore #سعودي_فود #مطبخ_سعودي #طبخ_بيتي #foryou #fyp

Replying to @نُ تم الاعتماد ✔️⭐️💯 موز - قرفة - على القلاية الهوائية 10 دقايق حرارة 220 - ساوردو - زبدة كاجو - بذور القرع راح اعتمد القلاية الهوائية خلاااااص ✔️ النتيجة ررررهيبة 🍮 #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه #اكسبلور

فطار صحي يصلح ما افسده الكحك والبسكوت 🥹 تفاصيل الوجبة : 📌 موزة متوسطة: (100 سعر حراري) 📌 معلقة عسل:(45) سعر حراري 📌 8 حبات بيكان: 100 سعر حرارى لان حبة بيكان واحدة فيها حوالي 12-15 سعر حراري 📌 معلقتين شوفان كبار : 76 سعر حراري 📌 نصف كوب حليب :75 سعر حراري (لو كان الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، هتكون السعرات أقل) المجموع التقريبى للوجبة 400 سعر حرارى👌 و تعتبر وجبة افطار مناسبة ضمن خطة غذائية لخسارة الوزن لأوزان تتراوح بين ال (٦٠-٧٠ )كيلو. العناصر الغذائية: تحتوي الوجبة على مزيج من الكربوهيدرات (الموز، الشوفان)، الدهون الصحية (البيكان)، والألياف (الشوفان والموز)، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. . . . . . . . . . . . . . . #samarsaeed #trendingreels #breakfast #healthyrecipes #goodmorningworld #healthybreakfastideas #healthybreakfast_ #healthybreakfastrecipes #banana #breakfastideas #سيدةالصباح #صباحالخيرياعرب #صباحالخير #موزة #فطار_صحي #سعرات #فطور_صحي #فطوري_الصحي #فطار #دايت_بدون_حرمان #إكسبلور #اكسبلورexplore #الاكسبلور #اكسبلورر

حرفياً ولا غلطة ✨ #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #اكل_صحي #ساندوتش_صحي #حلومي #بيستو #طماطم #خس #توست

@بيت الشاورما ابهروني بمنتجهم الجديد صراحه (فلات بريد) ويجي بحشوات متنوعه : دجاج - تركي تشيز - فيتا تشيز - حلوم باذنجان - حلوم - سبايسي تونه وللامانة كل حشوة احلا من اختها من اليوم ورايح بتكون ادماني الجديد لذيذة وخفيفة وفطور مثالي و فعلا تجربه تستاهل تجربونها حملوا تطبيق بيت الشاورما وجربوها واستمتعوا #wheretogoriyadh #WhereToEat #wheretovisit #restaurant #shawarmahouse #breakfast #فطور #بيت_الشاورما #مطاعم #مطاعم_الرياض #اطلق_فطور🔥 #فطور_صحي #فطور_الصباح #فلات_بريد #حلوم #دجاج ad

Replying to @Dr.Hiba Alghany شتحبون نسوي صحي @Kawthar Zahid كوثر زاهد #كوثر #longervideos #فطور_صحي #بذور_الشيا #healthyfood

#ماشاءالله_تبارك_الله #بان_كيك #بان_كيك_لذيذ #ميلا #بنوتة #فطور_صحي #baby #اكلات_اطفال #وجبات_أطفال

Replying to @bushra37 رجعنا لعالم الفطور🍳 نكهة الفليفلة المشوية مع الفيتا رهيبة لازم تجربونها🫕 فليفلة شويتها بالقلاية الهواية 15 دقيقة بالخلاط : جبن فيتا - فليفلة مشوية - زيت زيتون بالفلفل الحار🌶️ من @جيتا | jetta الخلطة رهيبة تنفع مع اي شي✔️ أنا اضفت بيض مسلوق🥚 #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

صباح الورد 🍃 على هالنظام نزلت 7 كيلو ولنظام سهل مره قطعة السكريات والغازيات والكارب واستمريت ع الصيام المتقطع والحمدلله نزل وزني مره 😍😍 #اكسبلورexplore #اكسبلور #صباح #صباح_الخير #صباحيات #صباحكم_أحلى_صباح #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #صيام #فطوري #طبخات_سهلة #طبخ #وصفات #fyp #foryou #طبخي #الصيام_متقطع

البوفيه المفتوح للفطور ب ٢٩ ريال وللأطفال ١٥ ريال👌😍 #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #بوفيه #بوفيه_مفتوح #مكة

إذا فطورك غلط… يومك كله يخترب! تعرف إيش الفطور المثالي لمريض السكري؟ ⚠️ المشكلة: أغلب الناس يفطرون على: خبز أبيض، تمر، عصير، أو كورن فليكس… والنتيجة؟ السكر يرتفع من أول ساعة، وتبدأ الدوخة والخمول. 💡 أفضل فطور لمريض السكري؟ فطور بسيط، مشبع، ويثبت السكر: 🥚 بيض مسلوق أو مقلي بزيت زيتون 🧀 قطعة جبن كامل الدسم 🥑 شرائح أفوكادو أو ملعقة زيت زيتون ☕ Unimate على الريق قبل كل شيء هذا الفطور يعطيك شبع، طاقة، وثبات بالسكر طول اليوم. 🎯 الحل سهل، بسيط، وقابل للتطبيق: • ابتعد عن السكريات والنشويات الصباحية • ركّز على بروتين ودهون صحية • Unimate يرفع المزاج ويثبّت السكر من أول كوب تبغى جدول فطور جاهز لمريض السكري؟ ارسل لي على الواتساب كلمة “فطور”، وأرسلك الخطة الكاملة. 💬 اكتب في التعليقات: “أحتاج فطور ثابت!” لو فطورك دايم يخرب عليك يومك. 📌 #فطور_السكري #فطور_صحي #Unimate #السكري_النوع_الثاني #بدون_حرمان #نمط_صحي #السعودية #الكويت #عمان #feelgreatsystem @Feras Al-Ayed

Replying to @رَاء . 💯وصلتي المكان المناسب 💯 #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه

ويبقى ضوء الشمس في كُلِ صباح رِسالةٌ أنهُ مازالَ لديكَ فُرصة لِبِداية جَديدَة .. الصباح لا يتغير لكِنهُ كُلَ يوم يأتي بِشكل أجمل بقدر ما تَحمِلُه طمأنينة أنفُسِنا ...ثِق بالله ليكون اليوم أفضل مِن الأمس . صباح الخير 🌻🕊️ مكونات فطار اليوم : 📌 شريحة توست قمح كامل عليها لبنة وخيار ولفيتهم رول ودهنتها بحليب وحبة البركة. 📌 2 بيضة مسلوقة عليهم ملح وفلفل اسود . 📌 نص فلفل الوان احمر . خدت معاهم كوب ماتشا بدون سكر . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #samarsaeed #trendingreels #goodmorningworld #healthybreakfastideas #healthybreakfast #healthybreakfast_ #healthybreakfastrecipes #healthyrecipe #eggs #سيدةالصباح #صباحالخيرياعرب #صباحالخير #فطور_صحي #فطار_صحي #فطور_الصباح #فطور_صباحي #وصفات_صحيه #وصفات_رجيم #إكسبلور #اكسبلورexplore #الاكسبلور #اكسبلورر

فطور الطيبين اللي كان ولازال متصدر بطريقته الأصليه ، الصراحه ماحب التوست ومالي قلب اكب الحليب فوق الصمون 😂 #فطور_الصباح #فطور_صحي #فطور

Replying to @Nuha ⭐️لازم لازم لازم تصير مع فطور العيد⭐️ باذنجان مكعبات صغيرة جدا نشوحه مع شوي ملح وزيت زيتون وراح يستوي بسرعة🫕 فليفلة حمراء و صفراء 🫑 زيتون أسود و أخضر 🫒 مكعبان جبن حلومي و فيتا 🧀 ملعقة أوريقانو🌱 بعد مانقفل النار نضيف دبس الرمان🍇 لذيذذذة لذيذة لذيذة صنف يليق بالعيد✔️ حسبت سعرات الوصفة من @تطبيق ميزان #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه #عيد #عيد_سعيد #عيد_الاضحى AD

Replying to @🇸🇦 ايش اكلتوا في الجامعه اليوم ؟ 👩🏻‍💻🍛 #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #اكل_صحي #ساندوتش #بيض #لبنه #رمان #دبس_رمان #نعناع #فطور_دسم #فطور_الجامعة

عودة العلاقات مع الاكل الصحي🎀🌷 الاشتراكات نظام لوكارب الرابط في البايو #فطور_صحي #لوكارب #سعرات_حراريه #وجبات_صحيه #وصفات_صحية #طبخ #اكل #حياة_صحية #روتيني_اليومي #healthy #healthylifestyle #نظام_غذائي #SelfImprovement #selflove #اكسبلور #explore

انتوا من محبين الاكل الصحي أو لاء #صحة #فطور_الصباح #فطور_صحي #دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_ورياضة #دايت_صحي #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🦦 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #viral #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #مالي #viralvideo #viral #نظام_غذائي #نظام_بدلو_کپتان_کےسنگ

Replying to @Ragertha🇸🇦 بروتين و سهلة و تشبع و لذيذة 🔋 استخدمت خبز الشيباتا🥖نقدر نستخدم صامولي او توست🍞 دهنتها بالخلطة الرهيبة : زعتر و زيت زيتون ودبس رمان أضفت بيض مسلوق مع وطماطم و جبن فيتا و طحينة ودبس رمان أسلق البيض 12 دقيقة اذا الماء حار لكن اذا بارد الماء بارد 15 ⏲️🥚 بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه # AD

اللهم في هذا الصباح بشرنا بما يسرنا و أبعد عنّا ما يضرنا و أرزقنا حلالاً يكفينا وأبعد عنا كل شيء يؤذينا..صباح الخير 🌞🕊️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #samarsaeed #breakfast #breakfasts #breakfasttime☕️ #breakfastrecipes #breakfastidea #healthybreakfast #healthybreakfastideas #healthybreakfasts #healthybreakfastrecipe #trendingreels #goodmorningworld #صباحالخير #صباحالخيرياعرب #سيدةالصباح #فطار #فطار_صحي #فطور_الصباح #فطور_صحي #فطور_صباحي #فطوري_الصحي #بيتزا #بيتزا🍕 #إكسبلور #اكسبلورررر

الذ واسهل فطور او ساندويتش حلوم 🥪 Halloumi Sandwich @passion.kitchen1 المقادير والطريقة: شرائح خبز توست او ساوردو جبن حلوم مقطع شرائح صوص البيستو باذنجان مشوي طماطم مجففة مقطعه شرائح زيت زيتون ( للتحميص) . يقطع جبن الحلوم وينقع في ماء دافي لمدة ١٠ دقايق حتى تخف ملوحتة تقطع شرائح الباذنجان وتشوى او توضع في القلاية الهوائية في تاوة مدهونه بزيت زيتون نحمص الخبز ثم يرفع ونشوي شرائح الحلوم ندهن التوست او الخبز بالبيستو ثم الباذنجان المشوي ثم الحلوم ثم الطماطم المشوي ثم الشريحة الاخرى المدهونه بالبيستو ايضا ويقدم وبالعافية.. يمكن اضافه جرجير او افوكادو او اي خضار مفضل #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #غداء #عشاء #وصفاتي #جوع_اخر_الليل #وصفات_طبخ #فطور #ساندويتش #حلوم #حلومي #فطور_الصباح #فطور_صحي #فطور_العيد #فطور_صباحي #افكار_فطور #افطار #ساندوتش #sandwich #halloumi #halloumisandwich #cheesesandwich #breakfast #breakfastideas #Recipe #idea #breakfastrecipes

#لوكارب_دايت #اكل_صحي #وجبات_صحيه #لايف_ستايل #مطبخ #فطور_صحي #فطوري #وصفات_بيض #كيتو #اكسبلورexplore #fyp #دايت

فطور صحي وسريع 😋🤤 #fyp #اكسبلور #viral #explore #فطور_صحي #فطور_الصباح

Replying to @❣️ ساندوتش أحلى من مليون مطعم⭐️ وفل بروتين💥 خلطة جبنة الفيتا رهيبة والملوحة موزونه و طعمها رهيب مع الساندوتش 🥪 خلطة الجبنة🫕: جبنة فيتا 200 g كزبرة مقدار نص كوب زيت زيتون ملعقتين كبيرة ملعقة صغيرة معجون ثوم ملعقة صغيرة سماق > الكمية كبيره تكفي لأكثر من مره و تقعد بالثلاجة اسبوع عادي ✔️ أضفتها على خبز نوع شيباتا أو توست شرائح ديك رومي بيضة مخلل الخيار المفروم ( الحلو ) طحينة بهاراتي كلها من @صرة - Sorrah #ملكة_الفطور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fypシ #اكسبلورexplore #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #فطور_صحي #فطور_الصباح #من_زان_فطوره_زان_يومه AD

وهكذا أعود إلى الأجواء الأحب إلى قلبي ❤️ صباح النور والسرور 🥰 #explore #fyp #foryou #breakfast #فطور_الصباح #فطور_صحي

تااكل بدون م تشيل هم 😌🤌🏻 #اكل_صحي #بانكيك #وصفات_صحية #وصفات #اكل #فطور_صحي #فطور #شوفان

#عجينة_قطنية #مخبوزات #خبز_البيغل #بيقل #بيغل #عجينة_قطنية #خبز #مخبوزاتي #عجينة_سهلة #فطور_الصباح #فطور_صحي #مطبخي #دقيق_الكويت #شركة_مطاحن_دقيق_الكويت #مخبوزات_محشية #مخبز #وصفاتي_اللذيذة #وصفاتي_اللذيذة #اكسبلورexplore #اكسبلورر

ادا عجبتكم الوصفة، لاتفوتوا كتابي الإلكتروني المجاني (نصائح وخطوات بسيطة لتغذية صحية كل يوم، اكتبولي كلمة * نصائح *!) الوصفة عبارة عن : توست ساوردوه، بيض مسلوق ، افوكادو، زبادي يوناني، جبنة فيتا، خس صغير الاضافات : ملح / فلفل اسود / ليمون / مخلل بصل / سيراتشا ‏Xxx ‏Sawsan . . Follow : @glownsweet @glownsweet @glownsweet . . . #فطور_سريع #بيض_مسلوق #فطور_سهل #فطور_صحي #وجبات_سريعة #فطوري #وجبات_صحية #mealprep #EasyRecipes #eggsrecipes #healthyrecipes #breakfast #healthy_breakfast

صباح الورد ع الناس الحلوه 🫶🏻 #اكسبلورexplore #اكسبلور #صباح #صباح_الخير #صباحكم_أحلى_صباح #فطور #فطور_الصباح #فطور_صحي #فطوري #فطور_صباحي #طبخ #طبخات #طبخي #ترند #تيك_توك #فلوقات #فلوقات_تيك_توك