# palestra

647.88K
8.99B

أفضل 50 مقطع فيديو ساخن(palestra)

#ad tavola da flessioni #bodybuilding #flessioni #palestra #perte
1.84M
42.99K
2.33%
96
363
810
Laura Di Maso
Direi molto professionale la ragazza! Avete mai avuto a che fare con un tipo così? @@parisigiada_##palestra#receptionist#zeroprofessionalità#abbonamentoannuale#personaltrainer#ironia#comica#comicità##fypツ##ragazzi#sifaperscherzare##sifaperridere##humor#xcyzba
1.06M
103.95K
9.77%
0
286
1.25K
Per me approved 👍😂 #palestra #gymgirl #guantidagiardinaggio #allenamento
1.02M
61.1K
5.97%
74
282
2.02K
Quanto fa male….?🥲 #palestra #gym #GymTok #riminiwellness #riminiwellness2025 #ronniecoleman
950.19K
48.26K
5.08%
73
154
1.31K
Antes de encantar o cliente, você precisa cuidar de quem cuida dele. Funcionário mal liderado, mal atendido — atende mal. Simples assim. Quer uma equipe engajada que entrega mais? Comece pela liderança. Me siga pra mais conteúdos reais sobre liderança e gestão de pessoas. #LiderançaNaPrática #GestãoDePessoas #CulturaOrganizacional #LiderançaEmpresarial #Palestrante #Palestra
884.39K
26.02K
2.94%
8.01K
416
9.38K
6
Mattia Cadinu
Grazie @LauraaaUrru per le chapet 👍 #GymTok #palestra #dieta #meme
858.2K
64.6K
7.53%
71
99
4.56K
questa bilancia è pazza 😨🤯 #dietamediterranea #palestra #Fitness #proteine #nutrizionista
835.04K
10.9K
1.31%
73
201
1.12K
8
Domenico Venditto
100 uomini contro un gorilla chi vince ? Codice sconto GORILLA5 sul sito di @gymbeam.it #100manvsgorilla #domande #palestra #intervista #gorilla #100man
798.89K
17.85K
2.23%
41
1.15K
411
Stavo per lamentarmi che ho i quadricipiti troppo grossi, ma qui non sembrano neanche male dai😂 #perte #gymfit #palestraitalia #palestra
760.86K
51.11K
6.72%
10
208
319
10
Red Bull Italia
quanta forza delle braccia vuoi? Sì 🙌 #RedBull #timetteleaaali #allenamento #palestra @beacolliss
752.78K
31.06K
4.13%
13
83
157
11
Oliver Montana
Pazzesco che al giorno d’oggi questo fisico é considerato “secco” 🤯 seguimi se ti piace il fisico di Tyler Durden #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia
750.16K
49.31K
6.57%
69
840
846
#AndiamoNeiPerTe #flashtv #neiperte #flashtvnotizie #notizieflashtv #notizie #notiziedelgiorno #notizieitalia #cronaca #cronacanera #cronacaitaliana #martina #malore #morta #fidanzato #palestra #martinagillio #anbulanza #ospedale #ultimora #ultimenotizie #tiktokitalia #perte
689.1K
30.16K
4.38%
2
832
4.56K
Risposta a @danielemilan7 Eh ma ANATOLY?! 🚨 @Filippo d'Albero Anatoly è più grosso di quanto le persone pensino, e pure meno forte (anche se è fortissimo). Solo perché esistono rari casi simili, NON significa che rappresenti la media! In ogni caso, se Anatoly si svegliasse con 5kg di muscoli in più, sarebbe al 100% più forte ancora. La ragione per cui però si vedono soggetti meno muscolosi ma più forti, è che la forza dipende da molti fattori 👇 🚨(vedi POST FISSATO in alto nel mio profilo IG!) Paragonare la massa muscolare di soggetti diversi non sempre è un predittore preciso della forza per questo motivo. Tuttavia, maggiore ipertrofia nello STESSO soggetto, a parità di tutte le altre caratteristiche, significa sempre maggiore potenziale di forza. Se vuoi ottenere il massimo👇 📲INFO COACHING: 💬 in DM #calisthenics #streetlifting #pesi #palestra #Fitness #bodybuilder #muratore #anatoly
678.96K
11.43K
1.68%
18
975
108
858/1000 @andrea.presti_ifbbpro #bodybuilding #palestra #gym #GymTok #GymLife #Fitness #dieta #massa #bulk #presti #07
670.81K
52.41K
7.81%
0
89
1.22K
1G: elisapriano 🛍️outfit | @Bombafit I10 - 10% su TUTTI gli ordini 🧬integrazione | @Prozis_official ce: ELIP10 - 10% + omaggi #gymgirl #palestra #fit #Fitness #motivation #fitnessitalia #GymLife #workoutmotivation #workout #gym #training #bodybuilding #health #GymTok #fitnessaddict #bombafit #gymhacks #gymoutfit #glutei #glutes #gluteworkout #glute
658.28K
38.97K
5.92%
70
24
1.42K
Non è solo per i muscoli. Le ultime ricerche scientifiche lo confermano: c'è una sostanza che non è utile solo in palestra, ma anche per il cervello. Assunta in modo regolare e controllato, può migliorare i ricordi , velocità di elaborazione e attenzione, soprattutto nei momenti di stress cognitivo intenso — come durante le sessioni d’esame o il lavoro mentale prolungato. 🔬 Alcuni studi mostrano che essa agisce come supporto energetico per le cellule cerebrali, aumentando la disponibilità di ATP, il “carburante” neuronale. Non è doping, non è magia. È neuroscienza applicata allo studio. Se sei uno studente, uno studente lavoratore o fai un lavoro ad alto carico mentale, potresti valutare la sua integrazione (sotto controllo medico). Oh, gli integratori non risolvono tutti i problemi, devi imparare a studiare! Te lo insegno io GRATIS con 9 Playlist fenomenali! 🚀 Scrivi qui sotto nei commenti la parola "FENOMENI" e ti invio nei messaggi il link per accedere a tutti i video. Ti prometto che non avrai mai più bisogno di un corso sul Metodo di Studio. #studiare #creatina #integratori #palestra #cervello #esamiuniversitari
640.1K
27.95K
4.37%
792
389
5.53K
#palestra #gym #Fitness #bodybuilding
604.78K
25.74K
4.26%
23
1.78K
317
bei tempi eh sonia mia…💔 d’ora in poi cucinerò da solo🥺 #perte #foryou #temptationisland #Love #palestra #gym #simone #sonia #fakebody #fakesituation
554.76K
34.3K
6.18%
86
215
9.81K
Gli allenamenti che ci piacciono… 😝😝 #pallavolo #neiperteee #fpyシ #perte #allenamento #palestra #palla #banda #centrale #reaction
532.7K
55.33K
10.39%
40
57
655
20
Mattia Cadinu
Sempre così 🙏🏼😭 #GymTok #palestra #meme #fakesituation
482.13K
53.05K
11%
261
402
5.53K
21
Matteoschiavon
Curl con bilanciere nel 2025🤢 . #bodybuilding #gym #palestra #fitnessita
477.64K
30.67K
6.42%
111
324
1.77K
22
Matteoschiavon
Dopo questo video hai TUTTE le informazioni che ti servono per uscire da questa condizione 😗 . #bodybuilding #gym #palestra #fitnessita
474.9K
27.79K
5.85%
207
285
973
Vi presento l’esercizio “Side-Lying Abduction” alternativa (molto più cattiva) alla classica Abductor Machine 🍑🔥 👉🏻 La posizione su un fianco elimina i compensi di schiena e bacino (= maggiore isolamento) 👉🏻 Il movimento è più vicino all’abduzione pura dell’anca, che è proprio la funzione principale del medio gluteo 👉🏻 Proprio perché è così efficace.. bastano 2,5 kg per sentirlo bruciare 😮‍💨 • • Outfit @Bombafit codice —> ISAFIT se acquisti su @Prozis_official codice —> ISAFIT -10% di sconto + omaggi (grazie del supporto) 💋 • • #palestra #Fitness #allenamento #personaltrainer #gym #dieta #gymgirl #bodybuilding #glutei #esercizi
458.44K
30.78K
6.71%
212
95
1.77K
Sai già come funziona? #ironia #parodia #palestra #allenamento
449.17K
32.89K
7.32%
110
131
744
NON FARE SOLO PUSH DOWN, PER ALLENARE INTERAMENTE I TUOI TRICIPITI DEVI OBBLIGATORIAMENTE FARE ANCHE ALTRI ESERCIZI. IL PUSH DOWN ALLENERÀ SOLAMENTE IL CAPO LATERALE E PARTE DEL CAPO MEDIALE. SCEGLI UN FRENCH PRESS O UN ESTENSIONE DIETRO LA NUCA PER STIMOLARE IL CAPO LUNGO, UNICO TRA I 3 CHE ORIGINA NELLA SCAPOLA. PUOI LAVORARE QUINDI CON L’OMERO A ZERO A 90 FINO ANCHE A 180 GRADI DI FLESSIONE. SE VUOI ALLENARLI A CORPO LIBERO PUOI SCEGLIERE TRA LE DISTENSIONI ALLE PARALLELE O ANCOR MEGLIO LE DISTENSIONI TRA 2 PANCHE. DEVI SAPERE CHE IL MUSCOLO TRICIPITE È MOLTO FORTE, ALLENALO A CORPO LIBERO CON ESERCIZI MULTI ARTICOLARI ZAVORRATI, E CON CAVI O MANUBRI RICERCANDO IL MASSIMO ROM (RANGE OF MOTION) E DI CONSEGUENZA IL MASSIMO ALLUNGAMENTO. 6-8 RIPETIZIONI PER I MULTI ARTICOLARI, MENTRE INVECE PUOI SPINGERTI A LAVORI PIÙ METABOLICI FINO ANCHE A 20RIPETIZIONI SU TUTTI I CURL #fitmarket #Fitness #supplements #bodybuilding #saluteebenessere #nutrisystem #reels #tutorial #tríceps #workout #allenamento #palestra
417.48K
11.76K
2.82%
482
163
1.18K
26
Gianluca Mollo
#testfisico #esercitoitaliano #GymTok #palestra #gianlucamollo
410.57K
40.33K
9.82%
106
192
1.05K
👨🏼‍🍳🥫#palestra #ricetteproteiche #ricetteveloci #ricettefacili #pastapomodorifiocchidilatte #primopiattoveloce
408.25K
23.84K
5.84%
222
153
1.56K
E un complotto? 😭 #greentheory #alextheory #andreipascu #business #palestra #impresa #imprenditore
405.82K
39.32K
9.69%
53
181
473
Post cosa?😭 @Mattia Cadinu #mattiacadinu #forza #muscoli #addominali #faq #domande #palestra #ponch #esn
404.23K
10.33K
2.55%
10
11
187
#AndiamoNeiPerTe #flashtv #neiperte #flashtvnotizie #notizieflashtv #notizie #notiziedelgiorno #notizieitalia #cronaca #cronacanera #cronacaitaliana #eredità #testamento #signora #salento #palestra #ospedale #morta #addio #lutto #carabinieri #finanza #ultimora #ultimenotizie #tiktokitalia #perte
394.57K
8.06K
2.04%
0
257
332
Quando vedi qualcuno fare spalle così.. #Fitness #fitnessitalia #allenamento #palestra #fisico #personaltrainer
382.05K
21.76K
5.7%
0
38
545
32
Alessandra Fioretti
Purtroppo andiamo in ospedale perché ha dolore alla vena #dolore #ospedale #gamba #piede #palestra
361.39K
5.93K
1.64%
8
130
150
33
Matteoschiavon
È MOOOLTO PIÙ SEMPLICE DI QUELLO CHE SEMBRA! 💪🏻 . #bodybuilding #gym #palestra #fitnessita
354.79K
31.84K
8.97%
837
241
1.79K
Reale… #Fitness #GymTok #allenamento #palestra
350.02K
33.08K
9.45%
26
66
301
Ognuno è libero di fare ció che vuole è chiaro🙌 #gym #gymtokitalia #fitnessmotivation #palestra
344.49K
15.44K
4.48%
16
311
410
⭐️⭐️⭐️ #GymTok #italia #perte #like #perteeee #gymrat #gymtokitalia #palestra #addominali #gymmotivation #palestraitalia #GymLife #dannyenrico #bicipiti #calcio
342.82K
52.31K
15.26%
51
514
4.79K
Risposta a @جراحة الركبة MURATORE vs PALESTRATO?!🚨 Cosa ne pensi? 💬 Salva questo video, condividilo e seguimi! Se vuoi ottenere il massimo👇 📲INFO COACHING: 💬 in DM #calisthenics #streetlifting #pesi #palestra #Fitness #bodybuilder #muratore
328.17K
3.63K
1.11%
34
740
190
38
Matteoschiavon
Una bella palestra costa MOOOOLTO di più di quello che pensi 😌 . #bodybuilding #gym #fitnessita #palestra
324.84K
25.36K
7.81%
23
181
311
Ne ho fatte due per il meme 🫶🏻#gym #palestra #arnold #militar
320.6K
14.81K
4.62%
21
404
772
40
Israel Magnani
A Dor da perda😭😭😭 #foryou #palestra #fyp
314.14K
22.62K
7.2%
1.23K
936
1.33K
41
Maurizio Merluzzo
…io volevo essere come il mio papà, che per me è più o meno la stessa cosa 💪🏻 Codice sconto MERLUZZ10 su tutto il sito @Prozis_official #Gym #Fitness #Palestra #Prozis #SponsoredByProzis
310.81K
24.98K
8.04%
5
87
153
42
Gianluca Mollo
#GymTok #palestra #gianlucamollo #motivation
307.25K
11.21K
3.65%
114
141
836
43
Mattia Cadinu
Mandaglielo se hai le p4lle 🫵🏻 #GymTok #palestra #fakesituation #meme @Chape
290.17K
52.2K
17.99%
245
701
14.63K
44
Cose Online
Fino a 18kg in pochissimo spazio 🏋🏻‍♀️ | LINK IN BIO 👉🏻 sezione Sport #coseonline #amazon #sport #pesi #palestra
288.38K
6.2K
2.15%
48
52
590
🖤 Martina, 22 anni, muore improvvisamente in palestra dopo un malore. Era giovane, sana, piena di vita. ⚠️ Ma dopo il Covid, quanti casi così abbiamo sentito? Cosa sta succedendo davvero? È ora di farsi delle domande. #MartinaGillio #MaloreImprovviso #Giovani #Palestra #PostCovid #Salute #DomandeScomode #TikTokNews #Lutto #VeritàPerMartina
287.27K
7.93K
2.76%
371
836
2.04K
Seguimi anche su IG🔥 #palestra #dieta #allenamento #workout #Fitness #gym #bicipiti
282.09K
13.34K
4.73%
94
64
452
Irrispettoso sia verso la palestra che verso gli altri che dovranno usare la stessa attrezzatura 😅 . . . #palestra #palestrato #forza #allenamento #migliorare #miglioramento
280.64K
11.7K
4.17%
2
113
30
quattordicenne più forte d'Italia?🇷🇴🇷🇴genetics#gymrat #gymmotivacion #GymTok #videoviral #foryouu #011 #2011 #gym #bodybuilding #palestra #pancapiana #benchpress #gym
277.11K
9K
3.25%
22
597
390
49
Gianluca Mollo
#GymTok #palestra #nuoto #strettodimessina #gianlucamollo
264.64K
16.65K
6.29%
9
110
189
50
CLEO TOMS
sono dimagrita troppo velocemente? no, ho solo cambiato il mio stile di vita da sei mesi! 💪🏻 #gym #palestra #pesi #perte #salute #workout #stiledivita
258.18K
29.62K
11.47%
21
100
87