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Liliana, Francesca e la palestra #palestra #pilates #amiche

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Direi molto professionale la ragazza! Avete mai avuto a che fare con un tipo così? @@parisigiada_##palestra#receptionist#zeroprofessionalità#abbonamentoannuale#personaltrainer#ironia#comica#comicità##fypツ##ragazzi#sifaperscherzare##sifaperridere##humor#xcyzba

FAI SEMPRE CURL CON MANUBRI? ECCO PERCHÉ NON TI CRESCONO I BICIPITI… ❌ Allenare sempre i bicipiti solo con curl manubri non ti renderà più grosso. → Stai lavorando sempre nello stesso modo, con lo stesso stimolo, sugli stessi angoli. ⚙️ Variazione = Crescita → Se vuoi sviluppare davvero i bicipiti devi cambiare esercizi, angoli e modalità di lavoro. ALTERNATIVE CHE DOVRESTI USARE: → Curl con bilanciere EZ → Curl ai cavi → Curl concentrato → Curl presa inversa → Curl al cavo con braccio dietro al busto 💡 Allenarsi bene non è fare sempre di più… è fare meglio. Nel mio coaching online ti insegno a programmare allenamenti efficaci, adatti a te, che ti portano risultati veri senza perdere tempo in sala pesi. Compila il link in bio per ricevere tutte le informazioni e iniziare a lavorare sul tuo fisico in modo intelligente. #allenamento #allenamentofunzionale #bicipiti #curl #workout #coachingonline #aumentaremassamuscolare #ipertrofia #palestra #bodybuildingnatural #fitnessitalia #allenamentointelligente #legendlift

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Quanto fa male….?🥲 #palestra #gym #GymTok #riminiwellness #riminiwellness2025 #ronniecoleman

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Antes de encantar o cliente, você precisa cuidar de quem cuida dele. Funcionário mal liderado, mal atendido — atende mal. Simples assim. Quer uma equipe engajada que entrega mais? Comece pela liderança. Me siga pra mais conteúdos reais sobre liderança e gestão de pessoas. #LiderançaNaPrática #GestãoDePessoas #CulturaOrganizacional #LiderançaEmpresarial #Palestrante #Palestra

Grazie @LauraaaUrru per le chapet 👍 #GymTok #palestra #dieta #meme

questa bilancia è pazza 😨🤯 #dietamediterranea #palestra #Fitness #proteine #nutrizionista

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Vince chi mente edizione palestra @Alan_Valca 🏋 Format di @Ale e Pié 🤝❤️ . . . #palestra #palestrato #forza #allenamenti #migliorare

Un tuffo nei ricordi!! 😍🔥😍❤😍❤🔥 #fyp #viral_video_tiktok #viralllllllllllll #trendingvideoviral #foryoupage❤️❤️ #fypagee #fypageシ #foryo #foryoupagee #foryoupag #fypppppp #italiangirl #sobeabyfedericanargi #federicanargiunesco #fypppppppppppppp #perte #perteeeee #neiperte #neipertee #v #viralvideos #pertepage #4youpage #ballando #ballandoconlestelle #Summer #nuoto #gym #GymTok #palestra #healt #veline

Stavo per lamentarmi che ho i quadricipiti troppo grossi, ma qui non sembrano neanche male dai😂 #perte #gymfit #palestraitalia #palestra

Pazzesco che al giorno d’oggi questo fisico é considerato “secco” 🤯 seguimi se ti piace il fisico di Tyler Durden #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

quanta forza delle braccia vuoi? Sì 🙌 #RedBull #timetteleaaali #allenamento #palestra @beacolliss

La vedo due volte a settimana! #GymTok #Fitness #allenamento #palestra

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Risposta a @danielemilan7 Eh ma ANATOLY?! 🚨 @Filippo d'Albero Anatoly è più grosso di quanto le persone pensino, e pure meno forte (anche se è fortissimo). Solo perché esistono rari casi simili, NON significa che rappresenti la media! In ogni caso, se Anatoly si svegliasse con 5kg di muscoli in più, sarebbe al 100% più forte ancora. La ragione per cui però si vedono soggetti meno muscolosi ma più forti, è che la forza dipende da molti fattori 👇 🚨(vedi POST FISSATO in alto nel mio profilo IG!) Paragonare la massa muscolare di soggetti diversi non sempre è un predittore preciso della forza per questo motivo. Tuttavia, maggiore ipertrofia nello STESSO soggetto, a parità di tutte le altre caratteristiche, significa sempre maggiore potenziale di forza. Se vuoi ottenere il massimo👇 📲INFO COACHING: 💬 in DM #calisthenics #streetlifting #pesi #palestra #Fitness #bodybuilder #muratore #anatoly

NON FARE COME TAYLER😂 seguimi su IG 🫶🏼 Compila il questionario nel link in bio per candidarti e ottenere una consulenza gratuita su come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! 🎯Selezioniamo con cura chi vuole iniziare e lavoriamo a numero chiuso. 👀 #allenamento #dimagrimento #benessere #palestra #addominali #grasso #grassoaddominale #dimagrire #panciapiatta #schedaallenamento

Allenarsi per diventare grossi 🏋️💪🏻 #chatgpt #trendingreels #trend #instatrend #memegram #ironia #videodivertenti #funnyvideos #umorismo #ridere #ai #viralreels #muscoli #diventaregrosso #allenamento #palestra #bodybuilding #motivazione

Invidia !? #dieta #dimagrimento #gym #palestra

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Non è solo per i muscoli. Le ultime ricerche scientifiche lo confermano: c'è una sostanza che non è utile solo in palestra, ma anche per il cervello. Assunta in modo regolare e controllato, può migliorare i ricordi , velocità di elaborazione e attenzione, soprattutto nei momenti di stress cognitivo intenso — come durante le sessioni d’esame o il lavoro mentale prolungato. 🔬 Alcuni studi mostrano che essa agisce come supporto energetico per le cellule cerebrali, aumentando la disponibilità di ATP, il “carburante” neuronale. Non è doping, non è magia. È neuroscienza applicata allo studio. Se sei uno studente, uno studente lavoratore o fai un lavoro ad alto carico mentale, potresti valutare la sua integrazione (sotto controllo medico). Oh, gli integratori non risolvono tutti i problemi, devi imparare a studiare! Te lo insegno io GRATIS con 9 Playlist fenomenali! 🚀 Scrivi qui sotto nei commenti la parola "FENOMENI" e ti invio nei messaggi il link per accedere a tutti i video. Ti prometto che non avrai mai più bisogno di un corso sul Metodo di Studio. #studiare #creatina #integratori #palestra #cervello #esamiuniversitari

Salvataggio tempo record ! 🤣 E voi è mai successo?? #palestra#trend#perte#gym #GymTok #gymrat #workhard #motivation #crush #gymtokitalia #Fitness #fun #comic #ironic #foryou #glutei

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