# prenditicuradite

Spesso la vita ti mette davanti a muri altissimi. Periodi duri, difficili da spiegare, pieni di sfide, paure, ostacoli. Ma una cosa l’ho imparata: non si molla mai. Sto attraversando un momento tosto, uno di quelli che ti mettono alla prova ogni giorno… E no, non è facile. Ma so una cosa: se non mi prendo cura io di me stesso, nessuno lo farà al posto mio. Mi voglio bene. Mi coccolo. Mi do il tempo che serve. Perché non è egoismo, è sopravvivenza. Prima io. Prima il mio equilibrio. Prima il mio cuore. Solo imparando a volere bene a me stesso continuerò ad avere la forza di lottare. Sempre. Fino alla fine. 💪🔥 #nonmollaremai #crescita #motivation #prenditicuradite #forzainteriore #resilienza #loveyourself

LE 3 VERITÀ CHE NON VUOI SENTIRE 🚨 1- Un fumatore che si allena costantemente è più in forma di un non fumatore sedentario. ATTENZIONE: questo NON è un invito a fumare!Il fumo fa malissimo, ma la sedentarietà è un “killer silenzioso” molto sottovalutato. 2- Una persona con un po’ di grasso in più, ma muscolosa e attiva, è più sana di un “falso magro” che non si muove. La MASSA MUSCOLARE è la chiave della LONGEVITÀ, e se perdi peso senza allenarti, rischi di diventare più fragile, con un metabolismo lento ed ossa deboli. 3- Chi mangia male ma si muove, è più in salute di chi mangia perfettamente ma è sedentario. Stare fermi fa più danni di una dieta imperfetta. Il tuo corpo è fatto per muoversi: anche l’alimentazione perfetta non può compensare ore e ore di IMMOBILITÀ. ‼️SEDENTARIETÀ = MALATTIA‼️ E non lo dico io, lo dice la scienza: stare fermi è paragonabile al fumo come fattore di rischio per malattie e morte prematura. SE vuoi davvero stare bene, MUOVITI! Il tuo corpo te ne sarà grato. Tu eri a conoscenza di queste verità? LINK IN BIO #dimagrire #dieta #coachingonline #perderepeso #sovrappeso #dietaequilibrata #cambiamento #amailtuocorpo #prenditicuradite #salute #sovrappesoeobesità #sedentario #sedentarietà #investiresusestessi

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