vanecontorsion 💚💜

¿Te pasa lo del peque ? Yo te puedo ayudar . Comenta si queres ver el video de estabilidad así lo subo . Quiero que me vayan diciendo ustedes que les gusta ver en esta cuenta . Y ahor la info polaca como siempre amaaaaaar 📍🗺️La propiocepción es como el GPS interno de nuestro cuerpo, ese sistema que nos permite saber en qué posición están nuestras articulaciones y cómo se mueven, sin necesidad de mirar. En las personas hiperlaxas, este GPS suele estar un poco desajustado. La mayor elasticidad de sus ligamentos y tejidos conectivos les da una gran flexibilidad, pero a costa de la estabilidad articular. Esto puede provocar que las articulaciones estén más expuestas a lesiones como esguinces o luxaciones, ya que el cuerpo no siempre “detecta” con precisión cuándo una articulación está en riesgo. Para mejorar la propiocepción en personas con hiperlaxitud, es fundamental trabajar en la estabilidad y en la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos. Una de las herramientas más efectivas es exponer al cuerpo a perturbaciones del entorno. Por ejemplo, realizar ejercicios en superficies inestables, como una pelota suiza o un bosu, obliga al cerebro a interpretar constantemente la posición de las articulaciones y a activar los músculos estabilizadores de forma inmediata. Es como recalibrar ese GPS interno para que sea más rápido y preciso, incluso en situaciones imprevistas. La gimnasia cerebral también juega un papel importante. Movimientos que cruzan los hemisferios del cuerpo, como coordinar brazos y piernas de manera alterna, no solo mejoran la propiocepción, sino que también estimulan áreas del cerebro encargadas del control motor. Esto refuerza la capacidad del cuerpo para adaptarse y reaccionar ante cambios repentinos, lo que es clave para proteger las articulaciones. Además, el fortalecimiento muscular alrededor de las articulaciones es esencial para crear un soporte adicional que compense la laxitud de los ligamentos. Los músculos actúan como un “cinturón de seguridad” que estabiliza las articulaciones y reduce el riesgo de lesiones. Ejercicios isométricos, que implican mantener posturas, o dinámicos con control, ayudan a construir esta protección muscular sin comprometer la flexibilidad. En resumen, al entrenar el cuerpo como un sistema integral, recalibrando el GPS propioceptivo, fortaleciendo los músculos y conectando mente y cuerpo, las personas hiperlaxas pueden moverse con más seguridad y confianza. Este enfoque no solo previene lesiones, sino que transforma la flexibilidad en una verdadera fortaleza. ❤️🦋 #hiperlaxos #hiperlaxitud #sedh #laxos #codolaxo #codohiperlaxo #hiperlaxos #fitcontor #vanenieva #vanesanieva

La vida te sorprende✨🦋 En mi mente solo podía ser la tía sin #hijos , porque no me creía capaz de poder #cuidar y #guiar a otra persona. Creo que tenía miedo a tener una experiencia como #mamá , como la conocida . ( #familiares 😝 ) experiencias que no me llevaban a ese deseo . La terapia me ayudó a encontrarme a mí y quien era yo . La clave es la terapia . Y no trabajos esotéricos según mi experiencia . Terapia clínica .🥰 La vida me llevó a conocer mujeres mamás que no tenían nada que ver con esas experiencias que tuve cercanas. Conocí personas que realmente desearon dar a otra personita . #Mujeres que continuaron siendo ellas , sin reproches a sus hijos de lo que abandonaron o dejaron , sin creer que solo eran buenas mujeres por ser madres , sin ser madres diciéndole a sus hijos el sacrificio que hicieron porque estén con vida , mamás que simplemente eligieron ser mamás y disfrutan de eso con todo lo que lleva . Sin romantizar , solo entendiendo lo que eligieron y actuando a partir de esa elección . Gracias a la terapia por tantos años me di cuenta que en el fondo estaba mi chispa para poder brindar amor de este modo . Eligiendo hacerlo . Que lo quería pero era más fácil decir que jamás le haría eso a una persona , si tenerme como mamá 😆. Iban a pasar los años y no sé qué hubiera pasado . Por eso creo que todo es perfecto . ¿Fue sorpresa esta mágica #bebé ? Si ! Porque 5 días con un cambio de pastillas después de 9 años de #anticonceptivos llega Mía . Y llega en un momento mágico . Justo cuando elegimos mudarnos a un lugar que amamos y más tranquilo como Mardel , cuando nuestra vida cambia totalmente , viene ella a darnos algo más . Después de 9 años de novios con Mati solitos , después de viajar sola a donde quise , de salir y disfrutar mucho solos , llega a darnos una nueva aventura . La de #cuidarla y darle #amor , la de #guiarla y ser su #compañera . Ahora se , que voy a ser la mamá que yo sienta y quiera ser . Eso me causa paz .✨🫶🏻 Y así algún que otro hater te tire un “ prepárate para no dormir “ , siento que lo voy hacer con gusto . Voy a ser la mejor mamá que pueda con mi psicóloga de la mano ah re 😅🤣🤣 Te esperamos Mía❤️ #baby #cute #Love #bebe #madres #mama #mommy #babytiktok #tia #sinhijos

Ya quiero ver más pancita jajaja #embarazo #primeriza #baby #bebe #embarazada

Respuesta a @la mejor moonbyulista 😳¿Te pasa lo del peque ? Yo te puedo ayudar. Comenta si queres ver el video de estabilidad así lo subo Quiero que me vayan diciendo ustedes que les gusta ver en esta cuenta Y ahor la info polaca como siempre amaaaaaar. La propiocepción es como el GPS interno de nuestro cuerpo, ese sistema que nos permite saber en qué posición están nuestras articulaciones y cómo se mueven, sin necesidad de mirar. En las personas hiperlaxas, este GPS suele estar un poco desajustado. La mayor elasticidad de sus ligamentos y tejidos conectivos les da una gran flexibilidad, pero a costa de la estabilidad articular. Esto puede provocar que las articulaciones estén más expuestas a lesiones como esguinces o luxaciones, ya que el cuerpo no siempre “detecta” con precisión cuándo una articulación está en riesgo. Para mejorar la propiocepción en personas con hiperlaxitud, es fundamental trabajar en la estabilidad y en la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos. Una de las herramientas más efectivas es exponer al cuerpo a perturbaciones del entorno. Por ejemplo, taparnos los ojos , oídos , leer mientras ejecuto tareas . Tareas inestables sobre suelo estable . Y otras como realizar ejercicios en superficies inestables, como una pelota suiza o un bosu, obliga al cerebro a interpretar constantemente la posición de las articulaciones y a activar los músculos estabilizadores de forma inmediata. Es como recalibrar ese GPS interno para que sea más rápido y preciso, incluso en situaciones imprevistas. La gimnasia cerebral también juega un papel importante. Movimientos que cruzan los hemisferios del cuerpo, como coordinar brazos y piernas de manera alterna, no solo mejoran la propiocepción, sino que también estimulan áreas del cerebro encargadas del control motor. Esto refuerza la capacidad del cuerpo para adaptarse y reaccionar ante cambios repentinos, lo que es clave para proteger las articulaciones. ¿Queres saber cómo mejorar? Te subo un nuevo video si comentas 🥰😍 #hiperlaxos #hiperlaxitud #hiperlaxitudarticular #sedh #ehlersdanlos #estabildiad #estables #estabilidad #fitcontor #vanenieva #vanesanieva