Perte de poids

TABATA cardio débutant / confirmé pour bien suer 🥵 - 4 min d’exercices - 20 s d’exercices / 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque série Perdre du poids c’est avant tout être en déficit calorique c’est à dire manger moins que ce que ton corps dépense. Alimentation saine sans frustration + activité sportive + déficit calorique = perte de poids ! #Fitness #fitnessmotivation #hiit #tabataworkout #tabata #hiitcardio

Je ne réagis pas souvent mais celui-là je ne l’avais pas vu venir ! Regarde jusqu’à la fin 😉 4 ans que je suis dans cette salle, j’ai toujours fait attention à tout même aux vidéos que je faisais pour éviter que des gens s’y retrouvent sans leur consentement. Apparemment, j’ai fait quelque chose de mal… mais personne ne m’a prévenu que respirer trop fort, c’était interdit ! Dis moi ce que tu en penses et si tu as déjà reçu un avertissement et pour quelle raison ? #perdredupoids #objectifpertedepoids #Fitness #perdredupoidssainement #perdredugras #pertedepoidssaine #motivation #fitnesslife #fitnesstrainer #basicfit

Tabata 4 minutes : CARDIO SANS IMPACTS 🔥 Ça peut te servir d’échauffement comme une fin de séance pour bien suer ! - 4 séries minimum - 1 min 30 de repos entre chaque série - 20 s d’exercices / 10 s de repos sur 8 exercices Conseils : perdre du poids c’est exercer une activité physique mais aussi avoir une alimentation saine et équilibrée sans frustration. Soit en déficit calorique et tu auras les résultats 🔥 #tabata #tabataworkout #circuittraining #Fitness #perdredupoids #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement

🔥 TABATA CHALLENGE - 4 MIN DE FOLIE 🔥 20s ON / 10s OFF 8 exos non-stop x 4 tours minimum 😈 (1min30 de pause entre chaque round pour respirer un peu… ou pleurer 😅) Tu veux suer, cramer, exploser tes limites ? 🥵 C’est LA séance express pour t’arracher ! Solo ou duo, t’as pas d’excuse. 💪 👯‍♂️ Tag ton/ta partenaire de torture et go souffrir ensemble ! 🧨 C’est court, intense, et tu vas kiffer 💯 💥 Let’s goooo ! #tabata #tabataworkout #tabatatraining #workoutmotivation #cardioworkout #fitnessmotivation