Mireia | MAMI VEGANA ✨

No gracias, no comemos animales 🙅🏻‍♀️ El comentario que más recibo como mamá vegana es: obligas a tus hijos a ser veganos? Y bueno, yo diría que la palabra obligar no es la correcta. Si hablamos sobre comida, en casa comemos 100% vegetal y mis peques comen lo que hay en casa, como se hace en cualquier otra casa. Teniendo en cuenta que una alimentación basada en plantas variada y planificada es saludable para todas las etapas de la vida, si nosotros obligamos a no comer animales, entonces el resto también está obligando a sus peques a comer animales, no?🤷🏻‍♀️ o acaso se les pregunta si quieren hacerlo? o si quieren ponerse pendientes de bebé? o si quieren creer en x religión? Cada familia tiene sus creencias y costumbres, es el rol de cada madre y padre guiar a sus hijxs y nosotros les enseñamos cómo alimentarse adecuadamente sin necesidad de comer animales. Luego ellos por su parte, podrán elegir si seguir con ello o no, como hemos hecho nosotros. #vegan #vegana #vegano #mamavegana #mamivegana #familiavegana #antiespecismo #antiespecista #comidavegana #crianza #crianzavegana #vegetariano #españa #fyp

5 cosas que no te cuentan del posparto 💁🏻‍♀️ Se habla mucho del embarazo y parto, pero poquísimo del posparto! Estoy segura de que hay muchas más, así que, cuáles se te ocurren a ti? Os leo! ⬇️ #Posparto #pósparto #pospartoreal #postparto #postpartum #embarazo #embarazada #pregnant #pregnancy #maternidad #motherhood #maternidadreal #fyp

no he podido resistirme 🤡 #crianza #maternidad #motherhood #emobaby #gothbaby #veganbaby #baby #reciennacido #juguetes #juguetesbebe #fyp

nombres que casi usamos para nuestro bebé 🐻 #nombres #nombresdeniño #nombresdeniña #embarazo #mama #names #babynames #posparto #crianza #mamivegana #fyp

nuggets sin pollo 100% vegetales 🌱 ☁️ingredientes - 400g de garbanzos - 120g de tofu (importante quitarle el agua) - 50g de harina de almendras - 1 cucharadita de ajo en polvo - 1 cucharadita de cebolla en polvo - 1/2 cucharadita de pimentón - 1 cucharadita de sal - Panko (es una especie de pan rallado) 1. Mezcla todos los ingredientes excepto el panko en un procesador de alimentos. 2. Coge un poco de la mezcla, dale forma y pásalo por panko por ambos lados. Repite este paso con toda la mezcla. 3. Prepara los nuggets en la freidora de aire a 200°C durante 15 minutos. Déjalos reposar un poco y a disfrutarlos 🙌🏼 #recetas #SabiasQue #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #Receta #recetasveganas #recetasvegetarianas #vegano #vegetariano #vegetal #nuggets #nopollo #nuggetsveganos #españa #fyp

lo que mi hija come en un día 🌱 100% vegano 🌱 🍓 desayuno: porridge con crema de almendras, mix de semillas, frambuesas, manzana y pera 🍜 comida: crema de calabaza con brócoli, shepherd’s pie, mix de frutos secos y pasas 🥞 merienda: crêpes con sirope de arce, arándanos y frambuesas 🍛 cena: arroz integral, alubias con verduras y salsa de tomate, guacamole qué te ha parecido? 💖 #vegan #vegana #vegetariano #mamavegana #mamivegana #crianza #crianzavegana #motherhood #maternidad #veganfood #comidavegana #veganosespaña #saludable #comidasaludable #recetas #recetasveganas #recetasniños #fyp

3 truquillos que estamos usando para mejorar la adaptación al nuevo bebé 👶🏻 🙌🏼 Aparte de estos 3 consejos, también añadiría tener “citas” a solas con tu hijx mayor (de momento mi hija no quiere porque quiere que llevemos al bebé también 😅) y esta es más obvia, pero no siempre, que el otro padre / madre dedique tiempo con el o la mayor mientras la otra persona está ocupada con el peque 👍🏽 Algún truco más que os haya servido a vosotras? 🥰 #crianza #maternidad #motherhood #crianzarespetuosa #crianzapositiva #crianzaconsciente #crianzafeliz #maternidadreal #maternidadconsciente #mama #posparto #postpartum #fyp

Probando mi propia leche materna 💁🏻‍♀️ A muchxs les da asco solo pensarlo, pero recordemos lo normalizado que está beber leche de otra especie y hasta que somos adultos 🤔 Alguna más habéis probado vuestra leche por curiosidad? Qué os ha parecido? #milk #leche #lechematerna #lechematernaexclusiva #lechedevaca #lechevegetal #breastfeeding #breastmilk #vegan #vegana #maternidad #fyp

snack brutal con muy pocos ingredientes 🙌🏼✨ #Recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasveganas #recetassanas #recetasfit #vegan #vegano #saludable #Receta #fyp

24 horas de lactancia materna exclusiva 🤘🏼 Cada toma suele durar entre 5-15 minutos, aunque en ocasiones como veis también hace tomas más largas 😅 sobre todo la de antes de dormir por la noche. Esta noche ha sido un éxito y solo se ha levantado dos veces 🥹🎉🙌🏼 #lactancia #lactanciamaterna #lactanciaexclusiva #lactanciamaternaexclusiva #breastfeeding #breastfeedingmom #crianza #maternidad #posparto #postparto #postpartum #maternidadreal #mama #fyp

Compra vegana en nuestro supermercado asiático favorito en Bilbao 😍 Se llama “Alimentacion Hui Hao Jia” y está en Juan de Garay 1. Nosotros vamos a menudo a comprar ingredientes que no puedes encontrar en otros supermercados comunes ☺️ Pd. Si has pillado lo de Chop Suey, let’s be friends ✨💖 #compra #compravegana #vegan #veganfood #comidavegana #plantbased #vegano #bilbao #bilbaovegano #fyp

acompáñame a preparar la merienda de mi peque con este estupendo invento 🤩 A mi peque le encanta tener varios snacks a mano, así que este tupper nos viene ideal, tanto para el parque, como para ir de picnic, en casa cuando vemos pelis, viajes etc! Qué os parece? Lo podéis encontrar en el enlace de mi perfil - productos favoritos - accesorios de cocina 🥰 #tupper #tupperware #merienda #meriendasaludable #meriendaniños #meriendatime #meriendas #vegan #veganfood #comidavegana #snacks #snacksforkids #snackssaludables #vegano #españa #fyp

Es posible quedarse embarazada siendo vegana? Claro que sí!! 🙌🏼 En mi caso, llevo 10 años siendo vegana y he tenido dos embarazos estupendos y bebés / peques saludables 🥰 ambos con lactancia materna. Es común escuchar que los veganos no podemos ser saludables, no podemos quedarnos embarazadas o no podemos hacer X (de hecho hace unos años una influencer conocida dejó de serlo después de muchos años citando eso mismo 😅). Pero cada vez hay más estudios y personas que desmienten estos mitos, porque hay que aprender a hacerlo bien 👍🏽 no se nace sabiendo. Así que es por eso que te recomiendo siempre consultarlo profesionalmente para que no te quede ninguna duda. Te dejo varias cuentas con las que puedes contactar: @nutricionistas_veganos @veguianutricion @saratorra_dietista @nutricionveganafamiliar @lafamiliaveggie @creciendo.en.verde #vegan #vegana #embarazo #vegano #embarazosaludable #embarazovegano #vegetariano #vegetarian #crianza #pregnant #pregnancy #veganpregnancy #veganmom #veganmum #mamavegana #mamivegana #vegankids #vegankidsofig #españa #lactancia #lactanciamaterna #lactanciamaternaexclusiva

minestrone 🌱✨ Un plato muy reconfortante para esos momentos de hambruna total 😜 Ingredientes: 1/2 cebolla 1 zanahoria 1 tallo de apio 1 ramita de tomillo fresco 2 hojas de laurel 100 g de lentejas (sin cocer) Sal, al gusto 200 g de tomate triturado 600 ml de caldo de verduras 80 g de alubias (cocidas) 1 patata mediana 50 g de pasta 50 g de guisantes 1 cucharadita de orégano Pimienta negra, al gusto Un puñado de albahaca fresca Elaboración: 1. En una olla grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, la zanahoria, el apio, la ramita de tomillo fresco y las 2 hojas de laurel y saltea durante 5-7 minutos hasta que las verduras estén tiernas. 2. Incorpora las lentejas, la sal, el tomate triturado y caldo de verduras. Mezcla bien y cocina durante 20 minutos. 3. Añade las patatas, las alubias y la pasta. Cocina durante 10-15 minutos o hasta que las patatas estén cocidas. 4. Incorpora los guisantes, la pimienta negra, el orégano y la albahaca y déjalo a fuego medio durante 5 minutos más. A disfrutar! #Receta #minestrone #recetas #recetassaludables #recetafacil #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #legumbres #vegetariano #vegano #vegan #recetasveganas #recetasvegetarianas #veganfood #lactancia #maternidad

🥹🥹🥹 Los gatos (y todos los animales) son maravillosos. Después de una larga noche, que venga Nala, mi primer michi bebé, a acompañarme y darme besitos no tiene precio ❤️ #maternidad #gato #gatos #cats #gatoterapia #cats_of_instagram #cats_of_world #crianzaconamor #crianzaconsciente #catsandbabies #baby #crianza #posparto #postpartum #Love #vegan #fyl

#ad Una de las cosas que más me arrepiento de mi primera maternidad fue no probar unos sacaleches portátiles, así que esta vez lo hago gracias a los de @Momcozy Official 🥰 Son estupendos, muy cómodos y fáciles de limpiar 👌🏼 Os dejo varios descuentos que me han dado para que os podáis hacer con ellos, además de otros productos de su página ✨ - Desde el 07/02 al 16/02 tenéis un 20% de descuento en toda su página añadiendo el cupón: mamivegana10 - A partir del 16/02 sería un 10% de descuento con el cupón: mamivegana10 - Para un 30% de descuento en sus sujetadores añade el cupón: Mamive30F #MomcozyMobileFlow  #MobileFlow #Momcozy #Momcozybra  Publi

Cebolla encurtida 🧅💖 Solo necesitas: 3 cebollas moradas 250ml de vinagre de manzana 2 cucharadas azúcar 1 cucharada de sal 1/2 cucharadita de de semillas de cilantro 1/2 cucharadita de de semillas de mostaza 3 hojas de laurel 250ml de agua hirviendo Queda increíble 👌🏼 #recetas #recetasfaciles #recetascaseras #cebolla #cebollamorada #cebollaencurtida #pickledonions #vegan #vegano #recetasveganas #Recipe #veganfood #fyp

galletas con pepitas de chocolate saludables y veganas 🍪 (con la ayuda de mi peque mayor 🥰) Ingredientes: - 50g de avena (hecha “harina” en la batidora) - 65g de harina de almendras - 1/3 cucharadita de sal - una pizca de vainilla - 1/2 cucharadita de baking powder - 4 cucharadas de crema de anacardos o almendras - 6 cucharadas de sirope de arce - 4-5 onzas de chocolate negro en cachitos pequeños 1. Mezcla todos los ingredientes en un bol. 2. Coge un poco de la mezcla y dale forma de galleta con las manos. Repite este mismo paso hasta que se acabe la mezcla. 3. En un horno precalentado, prepáralas durante 12-15 minutos a 180°C 4. Déjalas reposar 10 minutos y a disfrutarlas con una taza de leche calentita 🥰 #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetascaseras #recetasdulces #galletas #galletasdechocolate #galletassaludables #recetasveganas #vegan #vegano #vegana #lactancia #veganfood #plantbased #fyp

En mi primer posparto me costaba mucho entender cómo muchas madres disfrutaban de estos primeros meses / año, mientras yo me sentía estresada, cansada y deprimida. Sin embargo, hoy en día soy una de esas madres que, a pesar de los momentos difíciles, estoy disfrutando mucho 🙈 y eso que nunca he sido “muy niñera” Creo que es una mezcla de haber bajado mis expectativas, saber qué esperar de esta etapa al no ser la primera vez y sobre todo, cuidar de mi salud mental y pedir ayuda ❤️‍🩹 Si te ves como yo estaba en mi primer posparto, Busca y pide ayuda para llevarlo mejor ❤️‍🩹 muchísimo ánimo!! Todo son etapas, dentro de poco vas a ver que todo mejora. #maternidad #posparto #maternidadreal #maternidadconsciente #postparto #postpartoreal #postpartum #motherhood #embarazo #pregnancy #crianza

🌟Opciones veganas en Bilbo [parte 3]🌟 Hola hola!! El buen tiempo está a la vuelta de la esquina así que @peace_l0ve_vegan y yo retomamos la ruta de opciones veganas por Bilbo. Si pasáis por la zona de Moyua / Guggenheim y os pica el gusanillo que sepáis que podéis parar a picar algo en @oceanicosushibar , cuentan con varios tipos de makis, gyozas de verduras, ensalada wakame y edamame. Y si hace bueno podéis disfrutar en su enorme terraza que se está de lujo 🙌🏼 Qué os parece? Ya podían tener todos los locales un mínimo de opciones inclusivas como estas, no os parece? 😍😍 #vegan #sushi #yummy #bilbao #vegano #comidavegana #vegansushi #sushivegano